+
Высокоинтенсивная интервальная тренировка по временному протоколу 20/10, где 20 сек вы работаете в кардио-режиме, а 10 сек отдыхаете перед следующим подходом. Всего 8 кругов по 8 упражнений. Такой подход обеспечивает активное жиросжигание и увеличение общей выносливости, ускоряет обменные процессы в организме.
